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男性如何调节自身早泄

发布时间:2019-11-18 14:25 来源:太原九龙男科医院

  现在很多的男性的身体健康问题是值得关注的,如果你希望拥有健康和幸福的好生活的话,我们就要及时的关注男性的疾病预防工作,早泄是很多的男性都担心和惧怕的事情,那么早泄给男性带来的伤害也是不小的,其中直接的就是自卑心理的形成,男性如何调节自身早泄?下面太原九龙男科医院就为大家进行详细介绍:

  早泄是男性性功能障碍常见的症状之一,根据数据表明,超过百分之三十的男性都有早泄问题,对于新婚夫妇性生活中偶尔出现的早泄,一般不认为是病态的,但要是早泄时间较长,应注意早泄的问题。

  1、正确认识和对待性生活

  在平时的生活之中,要多修身养性,养肾养精,同时,注意性生活卫生,夫妻双方应对性生活有正确科学的认识,了解早泄的含义,避免将正常情况误认为早泄。同时早泄患者应自信,积极配合医生治疗,在疾病发生的情况下,夫妻应该注意相互理解,要是偶尔发生早泄,女性应该安慰男性,帮助患者排解焦虑和紧张,这样可以有效的防止早泄的发生。

  2、性生活应该养成规律

  性生活要有规律,不要过度频繁,过度放纵也是早泄的原因之一,男生朋友们在平时的生活中可以参加多的体育活动,这样有助于调节性欲,保持规律的生活习惯,保证充足的睡眠,积极的调理预防早泄的发生。

  3、注意饮食,加强体育锻炼

  在饮食上面要避免刺激性食物,不抽烟、不喝酒。许多食物或调味品,像是韭菜、洋葱、胡椒、羊肉、动物肾脏等,都有补肾益气的作用,大家不妨经常吃。而且,还要多吃海鲜、豆制品、鱼虾等养生食品可以增强体质。参加一些有益于身心健康的体育活动,像是听音乐、体育锻炼、调节情绪、增强体质等,都是有助于预防早泄的。

  4、积极治疗原发性早泄

  男生出现早泄的一个主要因素是生殖疾病,像是前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等。长期炎症刺激会造成男性在性生活中出现早泄,像是包皮过长也是早泄的一个重要因素,原因是包皮较长的小弟弟不能长时间暴露,性生活会极其敏感,容易早泄,所以包皮环切术应尽早进行。

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